2014年5月31日 星期六

去除農藥的六種方法

文章日期:2008-06-18 19:44
 購 買的蔬菜上有沒有農藥?有什麼簡便的方法可以清除蔬菜上殘留的農藥,使人們能安全食用蔬菜呢?在日前舉辦的上海郊區優質果品展示、展銷會上,有關蔬菜專家 向記者介紹了去除農殘的六大絕招。     絕招1:去皮 蔬菜表面有蠟質,很容易吸收農藥。因此,對能去皮的蔬菜,應先去皮後再食用。
    絕招2:水再洗 一般蔬菜先用清水至少衝洗3-6遍,然後泡入淡鹽水中再衝洗一遍。對包心類蔬菜,可先切開,放在清水中浸泡1-2小時,再用清水衝洗,以清除殘附的農藥。
    絕招3:鹼洗 先在水中放上一小勺鹼粉(無水碳酸鈣)或冰鹼(結晶碳酸鈉)攪勻後再放入蔬菜。浸泡5-6分鐘,把鹼水倒出去,接著用清水漂洗幹凈。如沒有鹼粉或冰鹼,可用小蘇打代替,但適當延長浸泡時間,一般需15分鐘左右。
    絕招4:用洗潔精洗滌 用洗潔精稀釋300倍先清洗一次,再用清水衝洗1-2遍,這樣可去除蔬菜上的病菌、蟲卵和殘留的農藥。
    絕招5:用開水燙 對有些殘留農藥的最好清除方法是燙,如青椒、菜花、豆角、芹菜等,在下鍋炒或燒前最好先用開水燙一下,據試驗,可清除90%以上的殘留農藥。
    絕 招6:陽光曬 利用陽光中多光譜效應,會使蔬菜中部分殘留農藥被分解、破壞。這樣經日光照射曬幹後的蔬菜,農藥殘留較少。據測定,鮮菜、水果在陽光下照射5分鐘,有機 氯、有機汞農藥的殘留量損失達60%。對于方便貯藏的蔬菜,最好先放置一段時間,空氣中的氧與蔬菜中的色酶對殘留農藥有一定的分解作用。購買蔬菜後,應在 室溫下放24個小時左右,殘留化學農藥平均消失率為5%。
    此外,用淘米水洗菜能除去殘留在蔬菜上的部分農藥。我國目前大多用甲胺磷、辛硫磷、敵敵畏、樂果等有機磷農藥殺蟲,這些農藥一遇酸性物質就會失去毒性。在淘米水中浸泡10分鐘左右,用清水衝洗幹凈,就能使蔬菜殘留的農藥成分減少

吃不得 10 大蔬菜 禁忌

文章日期:2008-11-10 20:27


世 間萬物蘊藏陰陽並行的定律 , 有黑與白 , 美與醜 , 香與臭 , 食物中也是同時具有正負兩面 , 畢竟天下萬物沒有百分之百的完美 , 所以我們要對蔬菜進一步探討 , 除了能充飢養生外 , 是否蘊含哪些會傷身的禁忌?我們應該先瞭若指掌;然後才能知所規避 , 在飽食終日之餘 , 方能安然無恙 , 守住健康!

1 金針菜       先泡兩小時煮熟進食

新 鮮的金針菜因含有「水仙鹼毒素」 , 生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀 , 故一定要先泡水兩小時 , 然後再用大火煮至熟透才可進食 , 隨意略炒就吃 , 很容易引發過敏。鮮豔金黃色的乾金針菜 , 恐有硫磺加工 , 食後會造成食物中毒 , 故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘 , 再入沸水中汆燙1分鐘 , 濾乾後再行煮食 , 比較安全。

2 茄子       經期及脾胃虛寒者別吃

茄子性涼滑 , 脾胃虛寒不宜多吃 , 婦女經期前後也要盡量少吃 , 過老熟的茄子食後會中毒 , 不可進食。茄子含有誘發過敏的成分 , 多吃會使人神經不安定 , 過敏體質者要避開勿吃。

3 芋頭       有痰、過敏體質者不宜

芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜 , 可能使咳嗽加劇以及生痰更多 , 所以咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢 , 但有效的藥用成分就在黏液上 , 故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者最好少吃。

4 韭菜         性溫熱酒後不要吃

韭菜屬於溫熱性 , 吃過量會神昏目眩 , 酒後尤其不可吃。患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患 , 不宜進食。韭菜的纖維特粗 , 有消化道疾病或消化不良者 , 不可一次吃太多 , 否則會腹脹難過。

5 菠菜      避免與高鈣食物同食

菠菜含有較多的草酸 , 很容易與高鈣食物同食後 , 形成草酸鈣造成結石 , 故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物 , 不要在一餐中或近時間內同時吃到 , 尤其是已患有結石的人 , 最好避開勿吃。

6 白蘿蔔      慢性胃炎等患者要避食

白蘿蔔性寒涼 , 脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效 , 特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時 , 要避食白蘿蔔。

7 山藥      婦科腫瘤者不宜再吃

山藥具有收斂的作用 , 便祕或排便不順者不可吃 , 否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙 , 對一般人有益 , 但婦科腫瘤(包括子宮、卵巢、乳房)者 , 以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食 , 否則會助長腫瘤。

8      薑一腐爛便要丟棄

生 薑只要有一部分爛掉 , 便要整個丟棄 , 不可將爛掉部分切除 , 留下好的部分用 , 因當生薑腐爛時 , 薑體內便會產生很強的「黃樟素」 , 黃樟素吃進體內 , 會造成肝細胞病變 , 嚴重影響健康 , 故只要薑一有腐爛 , 便要丟棄 , 不要因小失大。 

9 馬鈴薯      發芽與綠皮馬鈴薯勿買

馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」 , 尤其在芽眼周圍含量最高 , 馬鈴薯的表皮變綠 , 也含有龍葵素 , 切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯 , 否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷 , 孕婦吃到則可能會流產 , 故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。

10 番茄      未熟番茄含龍葵素

未熟的番茄含有大量的「龍葵素」 , 這是一種生物鹼 , 具有腐蝕性和溶血性 , 青番茄大量進食後 , 會造成急性食物中毒 , 引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀 , 故番茄必須買熟透的、全紅的 , 比較安全。

以上蔬菜只要避開禁忌 , 均十分有益健康 ,  禍從口入 , 謹慎為妙!

對身體大有益處的10種香味

文章日期:2008-11-14 01:45

 

據研究,各種香味對人體的刺激所起到的作用也各不相同,
因而根據身體狀況選擇香味可能起到健身作用。

下面列出的是對人體有益的十種香味。




1.葡萄柚:最有製怒作用,並可提高適當的緊張度。


2.茉莉:它的幽香可增強機體應付複雜環境的能力,消除引起精神和軀體方面缺陷的綜合徵。


3.橙:最受白領的青睞。橙的香味可以提高工作效率,
消除上班族在辦公室壓抑氣氛中產生的緊張、不安感。

橙的芳香還能加快抑鬱思緒的排除,增強對環境的應激能力。


4.石竹:石竹香可增強記憶力,以利於更好地接受外部信息。


5.老鸛草:這種天竺葵屬性的植物散發的氣味能增強人的自信和意志,改變優柔寡斷的作風。


6.薑:濃郁的薑味可提高應激能力,消除疲勞,增強免毅力。


7.肉桂:肉桂迷幻般的香味使人樂觀嚮上,體驗無拘無束、輕鬆愉快的感覺。
兒童和孕婦不宜聞此香味。


8.香檸檬:這種香味可使人免受外部環境造成的心理壓力,化解憂思憂慮。


9.酸檸檬:具有輕微的精神振奮作用,減輕消沉和憂鬱。


10.薰衣草:失眠症患者的「良藥」,改善抑鬱症狀和歇斯底里症,
去除緊張,平肝息火,抑製挑釁衝動。

不花錢、馬上做,90秒讓你更健康!

文章日期:2008-11-16 04:18

 

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2008/10/10 11:58
別說你沒時間,也別再擔心要花很多錢,只要90秒,不花錢、馬上做,你就得到健康。

健康通常有賴於長時間建立生活習慣,例如每天睡滿八小時、每週運動三次、一日五蔬果,聽起來像個辛苦的全職工作。

但最近新的研究發現,某些不可思議的快速步驟馬上可以增進健康,僅僅在90秒內做出改變,就能使健康更進一步。

因為人體本來就有維持健康和自我康復的能力,透過天然的優質營養預防疾病,簡單的運動延緩老化,並讓良好的人際關係成為健康生活的一部份,就能煥發出身體原有的積極能量,獲得新的生命力。

不要再說你沒時間,只要90秒,馬上做、得健康。


增強免疫力吃顆蘋果

蘋果很多好處在蘋果皮。最近美國康乃爾大學研究更發現,蘋果皮有很多化學物質可以抑制乳癌、肝癌、直腸癌細胞發展。
擔心農藥或臘嗎?買本土的有機蘋果吧。


深呼吸

適當的呼吸可放鬆自律系統,聽起來很簡單,但我們常忘了怎麼呼吸。《擺脫壓力》的作者紐倫柏格博士調查了明尼亞波市教會中153名心臟病患者發現,他們都是用胸腔呼吸。

只要觀察嬰兒就會知道怎麼呼吸:緩慢、平穩而且深沈,嬰兒不是用胸腔呼吸,而是胸腔與腹部之間的橫隔膜。橫隔膜呼吸能增加腦內啡的數量,這是腦部分泌類似嗎啡的止痛物質,也被稱為「快樂的荷爾蒙」。


吃菇

美國華盛頓藥草研究所發現菇可以增加白血球的數量與活動力,萬一你受到感染,可以多吃點菇。

怎麼吃才有效?只要煮熟了的都可以提升免疫力。
吞顆綜合維他命要增強免疫力,補充維生素是個容易的方法,但營養專家大都不建議吃單劑的維他命,吃綜合維他命比較好,劑量不需要太高,各種維生素、礦物質不要超過RDA(每日建議攝取量)的100~150%。


做白日夢

做白日夢讓愉快的畫面從腦中飄過,可以增加免疫細胞的數目,免疫細胞也會更活躍。

亞特蘭大松河心理治療協會心理醫師魏斯說,白日夢不同於夜晚的做夢,是種有意識的幻想,如果對未來構築的圖像是正面的,做白日夢的人會比較快樂。


大笑
來吧,你做得到,只要把嘴角朝向耳朵兩邊動一下就可以了,這就對了。

大笑增加抗病白血球供應之餘,也能阻止產生可體松等壓力荷爾蒙。有項研究發現,實驗對象在觀賞一小時電視爆笑節目後,干擾素這種身體免疫反應裡重要的化學物質明顯增加。

如果自覺缺乏幽默感,可以看看喜劇片、好笑的漫畫,覺得心情低落時,想想其中的情節,放鬆心情面對艱難時光。


延緩老化伸展一下

想要保持年輕和敏捷?學學貓吧。

伸展運動是遠離痠痛和維持骨骼健康最有效的方法。最棒的是,坐在辦公桌前就可以伸展。

身體坐直,將雙手交扣,放在面前,吐氣時,將雙手舉向天空,愈高愈好。但記住,還是要抬起頭來,想像有一根線拉起你的頭往天花板。
排隊時踮腳尖老化從腿開始,鍛鍊雙腿肌肉,是預防體力衰退的最好方法。

試著在排隊時,偷偷踮起腳尖,這個動作主要運動到小腿的腓腸肌和比目魚肌。

雖然只是抽空練身體,還是可以維持正確姿勢:與肩同寬、微彎膝蓋、將注意力放在下腹部,以保護下背部。踮腳尖10秒鐘,再輕輕放下。

還是沒輪到你嗎?那再來一次。


轉眼珠子
如果你想確定記住了以上所讀的內容,可以轉轉眼珠子30秒。眼球的左右移動可以讓左右半腦的訊息互通,可以幫助回憶所記下的內容。


泡杯綠茶

阿茲海默症至今沒有解藥,但茶被視為未來最具有潛力的治療武器。

英國紐卡索大學研究團隊發現,多喝茶可以抑制腦部老化酵素的分泌,有效延緩腦部失智,減少罹患阿茲海默症的風險。


打電話給好友

每週至少參加一次社交活動的人,活得比較長、腦子比較清晰,也比較不會得心臟病。

美國加州大學洛杉磯分校流行病學教授希曼(Teresa Seeman)說,只要打電話給一個朋友,馬上就可以降低血壓,並控制可體松(一種壓力荷爾蒙)。
現在馬上拿起你的電話,最好還能約他(或她)出來吃個飯,面對面效果更好。


擦護手乳並戴上戒指

40歲的你不想有雙60歲的手吧?偏偏雙手因為曝曬和做家事,通常看起來比實際年齡老。

要擁有無齡玉手,首先,一定要擦護手乳。護手乳裡的保濕成分能使皮膚的膠原蛋白增生,手看來較豐潤,也能讓手背的血管比較不明顯。

還有一個取巧辦法:戴上戒指或擦指甲油。美國有個研究發現,人們會以為戴戒指或擦指甲油的人比較年輕。


抬起你的頭
現在抬起你的頭,原因很簡單,不想在不久的將來,必須穿有領的上衣或繫絲巾掩蓋脖子的皺紋。

將頭維持正確姿勢,可以緊實脖子的肌肉,也可避免令人討厭的雙下巴。


預防疾病吃顆蛋

並沒有要說胡蘿蔔的壞話,但要保護眼睛,雞蛋的效果比胡蘿蔔好。

雞蛋裡含有對眼睛友善的抗氧化物如類胡蘿蔔素、葉黃素、玉米黃素。雖然雞蛋裡的類胡蘿蔔素和玉米黃素並沒有菠菜、芥蘭菜等深綠色蔬菜那麼多,但身體似乎比較容易吸收蛋裡的抗氧化物,美國杜夫大學營養生化學家嬌森(Elizabeth Johnson)說。

擔心膽固醇?別擔心,一天一顆蛋,會增加血液中葉黃素26%、玉米黃素38%,卻不會增加膽固醇。


喝拿鐵取代黑咖啡
雖然咖啡被發現抗氧化等優點,但咖啡中的咖啡因還是會濾除身體裡的鈣質,有骨質疏鬆的疑慮。

點杯拿鐵或卡布其諾吧!美國華盛頓州立大學人類營養學教授梅西(Linda K. Massey)指出,一般來說,三杯牛奶可以抵銷一杯咖啡流失的鈣,看來這些堆著白泡沫的咖啡不只減少罪惡感,也可以減少因為咖啡因而流失的鈣。
爬樓梯「好」上「壞」下是不是開始覺得上下樓梯時,有一隻腳比較靈活、另一隻腳膝蓋有點微痛或卡拉作響,有時也會突然無力?

這是膝關節開始退化的癥狀。原本健康靈活的膝關節因為摩擦而耗損,而且使用頻繁的那隻腳會先退化。

書田診所復健科主任潘筱萍建議,如果膝蓋開始有痠痛現象,減少上下樓梯的次數,並且上樓時好膝蓋先上、下樓時壞膝蓋先下,可以讓較健康的那隻腳維持身體重心,減少另一隻腳承受的負擔。
戴上太陽眼鏡日頭赤炎炎,要防止視力老化病變,戴上太陽眼鏡吧。台北馬偕醫院眼科主治醫師周盟超建議,太陽正強時,如果在外頭活動,請戴上太陽眼鏡。太陽眼鏡顏色以棕色、灰色為宜,灰色最佳,因為灰色鏡片可以濾掉各種光。

如果不確定你的太陽眼鏡有沒有抗紫外線功能,可以去眼鏡行利用儀器測試。如果你喜歡的太陽眼鏡樣式不具抗紫外線功能,可以請眼鏡行更換鏡片。

深色又沒有抗紫外線功能的太陽眼睛會傷害你的眼睛。因為光線變暗下,瞳孔自然放大,反而讓眼睛吸收更多紫外線,對眼睛傷害更大。


親吻你愛的人

你當然因為各種理由親吻別人,但美國牙醫學會發言人莫瑞醫師(Anne Murray)說,親吻增加唾液,可以清除導致蛀牙的細菌。

如果你沒有人可以吻,那就吃一顆木糖醇無糖口香糖,一樣可以防止蛀牙。
告訴家人,你有多愛他有穩固家庭關係的人,會比缺少情感連結的人更能處理壓力。

保養你的家庭關係,一定要常溝通。如果你覺得說「我愛你」不自在,不妨這樣想,說這三個字總比彌補裂痕來得容易的多。


喝杯洋甘菊茶

德黑蘭大學(Tehran University)醫學院研究發現,花草茶如洋甘菊茶、西番蓮(passionflower)有抗焦慮藥的效果,卻沒有藥的副作用。

上班族會議上報告很緊張嗎?30分鐘前,喝杯洋甘菊茶吧。
聞聞薰衣草薰衣草的香味可以讓你有個安穩的睡眠。最近一個研究發現,讓受試者聞薰衣草或迷迭香5分鐘,可以降低壓力荷爾蒙可體松24%。這是好消息,因為這種荷爾蒙會提高血壓和抑制免疫系統。

而且,受試者聞低劑量的薰衣草和高劑量的迷迭香,能清除討厭的致癌、老化的自由基。


向陌生人微笑

喜劇演員維特˙褒吉(Victor Borge)說過:「微笑是兩個人之間最短的距離」,微笑可以溝通情感和善意,也可以化解和壓力有關的負面感覺。

而且臉部表情和情緒有相當大的關係,美國麻薩諸賽州克拉克大學心理學教授萊爾德(James Laird)說,微笑可以激起快樂的記憶,就如同愁眉苦臉激發負面情緒一樣。


說謝謝
要 當個快樂的人,記得常說謝謝。美國羅耀拉大學(Loyala University)社會心理學教授布萊恩特說,快樂也許來自一封邀請函、或陌生人幫忙拉門。也許不需要總是特意地做些什麼表達感謝,但對你的朋友、陌 生人說「謝謝」,會讓你建立感激的態度,從此習慣凡事感恩。


將電視三振出局

想要睡得好?睡前關掉你的電視。

日本大阪大學調查5875個成年人發現,每晚睡前看電視或使用電腦超過3.5小時的人,比每晚看電視不到2.5小時的人,多了兩倍聲稱睡不好。

好看的節目卻只排在睡前播映?錄下來明天早點看。

無毒清潔劑

文章日期:2008-11-21 23:49

 


自製超強去污水—廢物利用又環保


用柳丁皮或橘子皮所煮出來的水,一擦就乾淨,還帶有淡淡的水果香,這不是什麼最新品牌的清潔劑,就有這種神奇效果。


從事無毒清潔劑研究十多年的台大園藝博士林碧霞女士說,這還算是小CASE,想要加強去污能力,還有撇步,橘子皮或是柳丁皮加水覆蓋煮20 分鐘,煮沸後再加醋,水醋比大約100 > 1,就可以拿來擦桌子、沙發、地板。
同樣的方式,如果把醋換成蘇打粉,水和蘇打粉的比例大約 2001 ,就可以擦拭比較油膩的排油煙機或是瓦斯爐。
在別人眼中不起眼的橘子皮,卻是無價的寶,因為它含有豐富的橘油,可以讓我們清潔環境時,避免少吸入毒害污染,又可以廢物利用。

家事小竅門

文章日期:2008-11-30 14:04

 

1.百葉簾積塵後,清洗很麻煩,可先戴上膠手套,然後再套上白線套,用手套直接吸收清洗劑,一片一片擦洗百葉簾,會比較容易抹淨。

2.被煙油、尼古丁薰黃的窗簾,放入洗衣機後,先用水浸過面,然後加入半杯鹽,浸泡二、三小時,過水之後才正式以洗衣粉清洗。

3.煙灰盅的煙油漬很難洗淨,可在煙油上灑上鹽,用軟木塞或乾布擦抹,再用水洗。

4.地毯被飲品沾污,先用乾毛巾放在污漬上用手拍打,水份吸乾後灑上鹽,用擦子擦抹,再用吸塵機吸淨。

5.如地毯漬是油性,應用布醮上揮發油擦,再用舊牙擦和中性洗潔劑擦,之後用溫水擰乾的布擦去洗潔劑。

6.傢具轉換位置,地毯上留下印痕,用手使地毯上的毛復原,再用蒸汽熨斗熨,慢慢就能恢復過來,毛變軟後用擦子整理好即可。

7.鞋櫃、鞋架異味飄香,可用乾茶葉渣、乾咖啡渣、木炭等放在其內,能吸除異味,之後再用稀釋酒精擦一遍,則異味立消。

8.布面沙發上的污漬,未必能除下清洗,這時可用洗衣劑以溫水溶解,打出泡沫,將泡沫放到污漬上,用乾百潔布擦去,反復多次,之後用濕布擦淨,用風筒吹乾。

9.若是皮製椅面上有蠟筆、原子筆的痕漬,用洗潔劑可能會留下痕漬,不妨試用麵包揉成團去擦拭。

10餐具過熱,在檯面上留下印痕,可用布醮上酒精從外向內反復擦去;也可用蛋黃漿擦。

11.傢具被小孩的蠟筆劃花,可用布塗上牙膏輕輕擦洗。

12.想清除牆壁、傢具上的貼紙,在紙巾上滴些醋,蓋在貼紙上,過2-3分鐘,就能將乾紙連同貼紙一同取下。

13.小孩子心愛的布公仔,髒了未能即時清洗,可將之放入膠袋內,灑入食鹽,晃動數十次,取出布公仔

在服用「維生素C」期間,應當忌食蝦類

文章日期:2008-12-12 00:43

 

在台灣,一名女人突然無緣無故的七孔流血暴斃,一夜之間,就奔赴黃泉,大家下回

要多多注意囉!經過初步驗屍,斷定為因砒霜中毒而死亡。那砒霜從何而來?

警員展開了深入而廣泛的調查。一名醫學院的教授被邀趕來協助破案。

教授仔細地察看了死者胃中食物,不到半個小時,暴斃之謎便揭曉。教授說:「死者

非自殺,亦不是被殺,而是死於無知的『它殺』」!

大家莫名其妙,何為『它殺』!?那砒霜又是從何而來?

教授說:「砒霜是在死者腹內產生的。」死者生前每天也會服食「維他命C」,這完全
沒有問題!問題出在她晚餐吃了大量的蝦,吃蝦本身也是沒有問題的,所以她的家人

了都沒有事,但死者卻同時服用了「維他命C」,問題就出在這裡!

美國芝加哥大學的研究人員,通過實驗發現,蝦等軟殼類食物含有大量濃度較高的
-五
鉀砷化合物。

這種物質食入體內,本身對人體並無毒害作用!但是,在服用「維生素C」之後,由於
化學作用,使原來無毒的-五鉀砷(即砷酸酐,亦稱五氧化砷,其化學式為
As205),轉
變為有毒的三鉀砷(即亞砷酸酐),又稱為三氧化二砷,其化學式為(As2O3),這就是人
們俗稱的砒霜!

砒霜有原漿毒作用,能麻痺毛細血管,抑制巰基梅的活性,並使肝臟脂變肝小葉中心

死,心、肝、腎、腸充血,上皮細胞壞死,毛細血管擴張。故中其毒而死者,常是七

出血。

所以;為慎重起見,在服用「維生素C」期間,應當忌食蝦類。

看完後;請不要吝嗇的轉寄給您的親朋好友吧!!

人體器官退化時間表

文章日期:2008-12-26 01:08

人體器官退化時間表

英國《每日郵報》報導

最近英國研究人員確認了人體各個部位在同時光較量中開始敗下陣來的年齡。研究顯示大腦在20歲就開始衰老,眼睛和心臟的衰老年齡則為40歲,而女性的乳房,在35歲就縮水不再長大了!
以下就是人體一些器官的衰老退化時間表:
大腦:20歲開始衰老
隨著我們年齡越來越大,大腦中神經細胞(神經元)的數量逐步減少。我們降臨人世時神經細胞的數量達到1000億個左右,但從20歲起開始逐年下降。到了40歲,神經細胞的數量開始以每天1萬個的速度遞減,從而對記憶力、協調性及大腦功能造成影響。

英 國倫敦帝國學院健康照護健保信托機構顧問、神經學家沃基特克·拉克威茨(WojtekRakowicz)表示,儘管神經細胞的作用至關重要,但事實上大腦 細胞之間縫隙的功能退化對人體造成的衝擊最大。我們無一例外會認為,白髮和皺紋是衰老的早期跡象,實際上,人體一些部位在我們外表變老之前功能就開始退 化。大腦細胞末端之間的這些微小縫隙被稱為突觸。突觸的職責是在細胞數量隨我們年齡變得越來越少的情況下,保證信息在細胞之間正常流動,
腸:從55歲開始衰老
健 康的腸可以在有害和有益細菌之間起到良好的平衡作用。巴茲和倫敦醫學院(BartsAnd The Londonmedicalschool)免疫學教授湯姆·麥克唐納(TomMacDonald)表示,腸內友好細菌的數量在我們步入55歲後開始大幅減 少,這一幕尤其是會在大腸內上演。結果人體消化功能下降,腸道疾病風險增大。隨著我們年齡增大,胃、肝、胰腺、小腸的消化液流動開始下降,發生便秘的幾率 便會增大。
乳房:從35歲開始衰老
女人到了35歲,乳房的組織和脂肪開始喪失,大小和豐滿度因此下降。從40歲起,女人乳房開始下垂,乳暈(乳頭周圍區域)急劇收縮。盡管隨著年齡增長,乳腺癌發生的幾率增大,但是同乳房的物理變化毫無關聯。曼徹斯特聖瑪麗醫院乳腺癌專家加雷斯·埃文斯(Gareth
Evans)表示,人體細胞隨年齡增大受損的可能性更大,如此一來,控制細胞生長的基因可能發生變異,進而引發癌症。
膀胱:從65歲開始衰老
65 歲時,我們更有可能喪失對膀胱的控制。此時,膀胱會忽然間收縮,即便尿液尚未充滿膀胱。女人更易遭受膀胱問題,步入更年期,雌激素水平下降使得尿道組織變 得更薄、更無力,膀胱的支撐功能因此下降。人到中年,膀胱容量一般只是年輕人的一半左右--如果說30歲時膀胱能容納兩杯尿液,那麼70歲時只能容納一 杯。這會引起上廁所的次數更為頻繁,尤其是肌肉的伸縮性下降,使得膀胱中的尿液不能徹底排空,反過來導致尿道感染。

肺:從20歲開始衰老
肺 活量從20歲起開始緩慢下降,到了40歲,一些人就出現氣喘吁吁的的狀況。部分原因是控制呼吸的肌肉和胸腔變得僵硬起來,使得肺的運轉更困難,同時還意味 著呼氣之後一些空氣會殘留在肺?堙X—導致氣喘吁吁。30歲時,普通男性每次呼吸會吸入2品脫(約合946毫升)空氣,而到了70歲,這一數字降至1品脫 (約合473毫升)。

聲音:從65歲開始衰老
隨著年齡的增長,我們的聲音會變得輕聲細氣,且越來越沙啞。這是因為喉嚨?堛熙n組織弱化,影響聲音的音質、響亮程度和質量。這時,女人的聲音變得越來越沙啞,音質越來越低,而男人的聲音越來越弱,音質越來越高。
眼睛:從40歲開始衰老
隨著視力下降,眼鏡成了眾多年過四旬中年人的標誌性特徵--遠視,影響我們近看物體的能力。英國南安普頓大學眼科學教授安德魯·羅特(AndrewLotery)表示,隨著年齡的增長,眼部肌肉變得越來越無力,眼睛的聚焦能力開始下降。
心臟:從40歲開始老化
隨 著我們的身體日益變老,心臟向全身輸送血液的效率也開始降低,這是因為血管逐漸失去彈性,動脈也可能變硬或者變得阻塞,造成這些變化的原因是脂肪在冠狀動 脈堆積形成--食用過多飽和脂肪。之後輸送到心臟的血液減少,引起心絞痛。45歲以上的男性和55歲以上的女性心臟病發作的概率較大。英國一家制藥公司的 一項新研究發現,英國人心臟平均年齡比他們的實際年齡大5歲,可能與他們的肥胖和缺乏鍛煉有關。
肝臟:70歲開始老化
肝臟 似乎是體內唯一能挑戰老化進程的器官。英國萊斯特皇家醫院的肝外科顧問大衛•勞埃德解釋說:「肝細胞的再生能力非常強大。」他稱手術切除一塊肝後,3個月 之內它就會長成一個完整的肝。如果捐贈人不飲酒不吸毒,或者沒有患過傳染病,那麼一個70歲老人的肝也可以移植給20歲的年輕人。
腎:50歲開始老化
腎過濾量從50歲開始減少,腎過濾可將血流中的廢物過濾掉,腎過濾量減少的後果是,人失去了夜間憋尿功能,需要多次跑衛生間。75歲老人的腎過濾血量是30歲壯年的一半。

前列腺:50歲開始老化
倫 敦前列腺中心主任羅傑· 吉比教授稱,前列腺常隨年齡而增大,引發的問題包括小便次數的增加。這就是良性前列腺增生,困擾著50歲以上的半數男子,但是,40歲以下男子很少患前列 腺增生。前列腺吸收大量睪丸激素會加快前列腺細胞的生長,引起前列腺增生。正常的前列腺大小有如一粒胡桃,但是,增生的前列腺有一個桔子那麼大。

骨骼:35歲開始老化
英 國利物浦安特?堣j學醫院風濕病學教授羅伯特·穆茲解釋說:「在我們的一生中,老化骨骼總是被破骨細胞破壞,由造骨細胞代替,這個過程叫骨轉換。」兒童骨 骼生長速度很快,只消2年就可完全再生。成年人的骨骼完全再生需要10年。25歲前,骨密度一直在增加。但是,35歲骨質開始流失,進入自然老化過程。絕 經後女性的骨質流失更快,可能會導致骨質疏鬆。骨骼大小和密度的縮減可能會導致身高降低。椎骨中間的骨骼會萎縮或者碎裂。80歲的時候我們的身高會降低2 英寸 。
牙齒:40歲開始老化
我們變老的時候,我們唾液的分泌量會減少。唾液可衝走細菌,唾液減少,我們的牙齒和牙齦更易腐爛。牙周的牙齦組織流失後,牙齦會萎縮,這是40歲以上成年人常見的狀況。

肌肉:30歲開始老化
肌肉一直在生長,衰竭;再生長,再衰竭。年輕人這一過程的平衡性保持很好。但是,30歲以後,肌肉衰竭速度大於生長速度。過了40歲,人們的肌肉開始以每年0.5%到2%的速度減少。經常鍛煉可能有助於預防肌肉老化。
聽力:在55歲左右開始老化
英國皇家聾人協會的資料顯示,60多歲半數以上的人會因為老化導致聽力受損。這叫老年性耳聾,是因「毛髮細胞」的缺失導致,內耳的毛髮感官細胞可接受聲振動,並將聲振動傳給大腦。
皮 膚:25歲左右開始老化據英國布拉德福國民保健信托(Bradford NHSTrust)的皮膚科顧問醫生安德魯·萊特博士介紹,隨著生成膠原蛋白(充當構建皮膚的支柱)的速度減緩,加上能夠讓皮膚迅速彈回去的彈性蛋白彈性 減小,甚至發生斷裂,皮膚在你25歲左右開始自然衰老。死皮細胞不會很快脫落,生成的新皮細胞的量可能會略微減少。從而帶來細紋和薄而透明的皮膚,即使最 初的跡象可能到我們35歲左右才出現(除非因為抽煙或陽光損害加快皮膚老化)。
味覺和嗅覺:60歲開始退化
我們一生中最初舌頭上分布有大約10000個味蕾。到老了之後這個數可能要減半。過了60歲,我們的味覺和嗅覺逐漸衰退,部分是正常衰老過程的結果。它可能會因為諸如鼻息肉或竇洞之類的問題而加快速度。它也可能是長年吸煙累積起來的結果。
生育能力:35歲開始衰退
由於卵巢中卵的數量和質量開始下降,女性的生育能力到35歲以後開始衰退。子宮內膜可能會變薄,使得受精卵難以著床,也造成了一種抵抗精子的環境。男性的生育能力也在這個年齡開始下降。40歲以後結婚的男人由于精子的質量下降其配偶流產的可能性更大。

頭髮:30歲開始脫落
男 性通常到30多歲開始脫發。頭髮從頭皮表層下面的小囊,也就是毛囊?堛囓X來。一根頭髮通常生在一個毛囊3年左右,然後脫落,再長出一根新的頭髮來。不 過,由于男性型脫發,從32歲左右睪丸激素水平的改變影響了這一周期,導致毛囊收縮。每一根新頭髮都比先前的那根細。最後,剩下的全是小得多的毛囊和細細 的短樁,沒有從表皮長出來。多數人到35歲會長出一些白頭髮。年輕的時候,我們的頭髮被毛囊中叫做黑素細胞的細胞產生的色素染黑了。隨著年齡的增長,黑素 細胞活躍性逐漸降低,產生的色素也隨之減少,頭髮顏色褪去,長出來的就是白頭髮。

南僑肥皂與小常識

文章日期:2008-07-11 07:37
台大醫院皮膚科主治醫師,只相信兩樣產品:「一個是凡士林 ,另一個就是南僑肥皂!」
雖然有點不可置信,但仔細一想還滿有道理的,一個保濕效果 好,一個清潔能力佳又不傷皮膚!
大三時一個同學有陣子皮膚過敏,去台大看,醫生真的叫她用 南僑水晶肥皂洗澡!
洗一個星期,完全根治,後來我同學就一直用水晶肥皂洗了。
當時我們也是覺得不可思議,
不過醫生向我同學解釋說:水晶肥皂的成份就只是椰子油和鹼,另外還有加一點中藥材,
很純粹沒有其它雜七雜八的東西,像 Ivory 前陣子被檢驗出來的過量螢光劑等。
其實它的清潔效果最好,絕對不殘留,可能因為太「古樸」了,很少人會把它拿洗澡洗頭。
後來商業週刊有一期有報導,提到南僑的創始人,現在他還是天天用一塊五元的水晶肥皂洗頭、洗澡。
建言: 冬天洗完澡,用凡士林擦腳,穿上襪子,保護效果不錯哦 !

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越黑越硬的豆干越恐怖
過年大家應該都有吃零食吧!
我看到前幾篇有一位說她愛吃豆干的美眉,希望大家千萬不要吃一包包的零食豆干,
因為我有一位同事﹝我們是食品業﹞他死都不吃我們請的豆干,
但其他的零食他都很愛吃,因為他之前在德 xx 豆干工作,
而他說每次過期發霉被退回的豆干就還會放回鍋中重滷,重新包裝再出貨,老鼠掉進去也不撈,
所以越黑越硬的豆干越恐怖!
反正香料放得重一點,他們的工廠很髒,所以我同事很害怕吃豆干零食,所以我再也不敢吃了,
那麼愛吃零食的同事都不敢吃,所以....勸大家,加工食品少吃,才會美美又健康!
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台灣最好的瓶裝礦泉水是波爾天然水﹝台大醫生都推薦,因為比法律規定還嚴格﹞
而加味水要喝統一的,因為他們都是無菌充填,否則加味水有果汁成份易生菌,我看過很 ...
希望對妳們有幫助!
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牙刷的使用壽命
根據美國醫學實驗發現,一些長期的咽喉疾病患者,
如果每隔幾個星期就更換一把新的牙刷,對於病情有明顯的改善。
連續使用超過兩個月以上的牙刷,
會有白色念珠菌、溶血性鏈球菌、肺癌桿菌以及葡萄糖球菌等病菌。
可引起急性扁桃腺發炎、
咽喉炎等疾病,對於免系統不健全的人,易導致風濕熱、急性腎小球腎炎。
所以 每次刷牙完畢後,必須先將牙刷沖洗乾淨,置於乾燥處,
牙刷的刷頭朝上,並且每隔三至五天用醋浸泡一次,
三個月?更換 一把新牙刷,以確保牙刷的潔淨衛生。
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側睡可增加免疫力
從年前到現在的這一波流行性感冒,來勢洶洶,它不是一般的感冒,
流感的症狀是全身倦怠、發燒、酸痛、喉嚨痛、咳嗽、腹痛、嘔吐、鼻塞等。流感引起身體不適,睡眠品質率降低。
原則上睡眠姿勢最好為側睡姿勢,
這樣的話,短暫呼吸暫止症狀會改善,氧的飽和濃度會增加,睡眠效率品質逐漸改善,
熟睡期、深睡期的時間會增長,體內的免疫力才會增強。

我們應了解到正常的睡眠的時候,徐波、慢波能增加供給肌肉的血流量,使身體能夠休養生息,
此時體溫下降,以便能夠貯存更多的能量。
代謝活動也降至最低,也是組織生長與修修補補的最佳時機,
熟睡期、深睡期睡眠時間,身體的免疫系統本身存在著一些天然的調解因子,
如內淋巴素因子及腫瘤壞死因子,內在的分泌量都會增加,
研究發現只要輕微的睡眠不足,免疫能力便會下降,
所以,如果身體要好,睡眠一定要足夠,睡得飽,身體自然就會好。

除污法通-超實用 必看~~!!

文章日期:2008-04-21 02:22
  大部分女生都希望擁有一雙又白又細的腿。但是,毛色明顯的手毛和腳毛也是很多女生的煩惱。
  其實,我們可以使用喝剩的啤酒解決這個煩惱。用棉花沾點啤酒塗抹在手毛或腳毛上,這樣可以將毛色染淡,讓毛色變得不明顯,既省錢又不怕會傷皮膚。再也不用怕自己是「毛手毛腳」了。


【當家新鮮事】
廚房洗潔濟 滅蟑有一套

  廚房最怕的就是蟑螂橫行。不過要是拿殺蟲劑拼命噴,又怕會付著在鍋碗瓢盆上,要是被間接吃入人體,那可就不妙了。
  其實滅蟑不一定要靠殺蟲劑,我們還可以使用洗潔精。將清潔劑加水稀釋,用布沾濕,擦在蟑螂可能出沒的地方.由於洗潔精會堵住蟑螂的氣孔,造成蟑螂窒息而死,因此也可以當作克蟑法寶。

【當家新鮮事】
衣物翻面洗 亮麗不褪色

  由於顧慮到晾衣與折衣時的方便,洗衣服時,我們都會把衣物翻成正面清洗,這樣事後晾衣服時,可以省下不少氣力。
  不過,衣服長時間的清洗下,會因為相互摩擦而造成褪色的效果,甚至還會傷及表面纖維,往往新衣服沒洗幾次,便看起來黯淡無光。
  所以,使用洗衣機洗衣服時,最好先把衣物翻到反面清洗,這樣才能防止衣物褪色喔!

【當家新鮮事】
保存麵粉、太白粉的容器

  像是太白粉、麵粉等食材,用空瓶子裝容易結塊、放到塑膠袋中又不方便取用;有時候真不知開如何保存才好呢?
  如果有不要的捲筒紙罐子,可以將麵粉或是太白粉放入裡頭,在捲筒的開口處用一層粗紗布蓋著,再用橡皮筋將剩餘的紗布綁在瓶身上,然後在紙罐上頭蓋上一層蓋子。就可以直接放到廚房的調味料旁收納著喔!
  這樣一來,如果需要少量的麵粉或是太白粉,就可以直接搖一搖紙罐子取用啦!而且紗布還可以過濾較粗的麵粉,相當方便喔!

【當家新鮮事】
要如何掛容易變形的衣物呢

  像是大衣或是麻沙製的洋裝,如果用一般的衣架子來收藏的話,很容易會在肩膀的部位就塌下去,變形了。那麼要如何掛這些容易變形的衣物呢?
  只要多準備幾條毛巾,就可以了喔!在衣架的肩膀部位,先用毛巾捲起來,再將衣服掛上,這樣就可以防止衣物會變形啦!這樣一來,也就不需要另外花錢,去買特製的大衣架來掛衣服了喔!

【當家新鮮事】
牛奶讓食物更美味

  想炸好吃的豬排嗎?不妨先準備一小盤的鮮奶吧!咦?為什麼要準備鮮奶呢?這是因為可以讓豬肉的肉質更加柔嫩喔!
  只要將豬肉先泡鮮奶約十五分鐘,因為鮮奶可以軟化肉質,所以用同樣方法炸出來的豬排,會更加的內軟外酥喔!不妨在炸豬排前,相讓豬肉泡個牛奶澡吧!
  另外,在炸花枝或是其他海鮮時,都很擔心鍋油會亂濺。有個方法能夠防止喔!只要先用鮮奶浸泡花枝約十五分鐘,之後再炸花枝時,就比較不容易濺油喔!
  因為鮮奶內的蛋白質,會先覆蓋住花枝的表層,就能鎖住花枝的水分,在炸花枝時,也就不容易濺油啦! 

【當家新鮮事】
錄音帶中的膠捲軟化、鬆弛該怎麼辦?

  喜歡聽音樂的人,通常都習慣將數首鍾愛的音樂,錄在同一捲錄音帶中,就可以一次聽個夠啦!
  不過像是在炎熱夏季時,放在汽車上的帶子,很容易就會因為高溫的關係,造成錄音帶中的膠捲軟化、鬆弛,有時甚至會聽不到一小段音樂。這時,可以將錄音帶放入冰箱中冰一個晚上。
  說也奇怪,這麼一來,錄音帶的音質就會變得比較穩定耶!有空時不妨試試看喔!

【當家新鮮事】
讓調理油更有味道

  想讓炒菜拌飯的食用油更有風味嗎?其實只要簡單的小步驟,就可以讓油的風味更香醇喔!
  只要在小容器中放幾顆切碎的蒜頭或洋蔥及辣椒等等,再倒入食用油後,稍稍浸泡,直接放入冷凍室儲藏。這樣一來,就可以讓油的味道更好喔!
  如果從冰箱中拿出來時,已經冰成白白的一片的話,只要放到一旁,就可以等油質軟化後,再拿來使用。如果還有剩下的話,還可以繼續冰起來保存喔!
  在選擇油脂的方面,比較建議選擇不容易凝固油脂,這樣釀起來的風味會比較出眾,像是橄欖油就是相當不錯的選擇喔!

【當家新鮮事】
鹽巴可以去焦

      平底鍋燒焦了,留下黑黑的污漬怎麼辦?
  其實,平底鍋如果燒焦了,別擔心,我們可以用鹽巴去焦喔!
  將鹽巴直接倒進平底鍋裡,直接乾炒,等到鹽巴變成黑色,再用紙擦掉,擦乾淨後稍微用水沖洗,再放在瓦斯爐上燒乾,最後抹上一點沙拉油即可。
  沒想到吧!鹽巴除了作料理,還可以去焦呢!下回鍋子焦了,不妨參考一下這個作法吧!

【當家新鮮事】
清理梳子的方法

  梳子上的毛髮清乾淨之後,卻發現底部的污垢清理不到,有沒有辦法可以清理呢?
  梳齒的根部常是污垢堆積的地方,不過光用水沖是洗不乾淨的,這時候毛線就成了好幫手囉!
  將毛線剪下適當的長度,然後用手拉住毛線的兩端,在梳齒的縫隙間滑來滑去,不一會兒污垢就能沾附在毛線上囉!
  本來想置之不理的污垢,現在用毛線就能輕鬆清理,再也不用擔心梳子不乾淨而傷害寶貝頭髮囉!

【當家新鮮事】
結塊的砂糖該如何處理呢?

  我們都知道當糖罐裡的砂糖結塊時,我們可以放入蘋果來吸收濕氣,不過當家裡沒有蘋果,或是現在並非產蘋果的季節時,有沒有其他的方法呢?
  其實不是只有蘋果才能吸收糖罐裡的濕氣喔!如果不想用蘋果,就試試隨處都可以買到的麵包吧!將一小塊白吐司麵包放進糖罐裡也會有吸收濕氣的效果喔!
  原來麵包就可以吸收濕氣了,這下可比蘋果更省錢,也不會有季節的限制喔!

【當家新鮮事】 用蛋白幫春捲皮加工

  當我們在家裡自己炸春捲的時候,常常會炸到一半的時候,春捲皮就散開來了,該怎麼辦呢?
  其實有個辦法可以讓炸春捲更順手喔!我們可以將春捲皮放上我們想要包的餡料包好之後,在下鍋之前將春捲沾取蛋白,如此一來春捲皮不僅會黏的更牢,炸出來的春捲口感會更好喔!
  多一個沾蛋白的手續,炸春捲真的就變的順手許多囉!

【當家新鮮事】
碎掉的洋芋片別有妙用

  一打開洋芋片想要大快朵頤一番時,發現裡面的洋芋片都碎掉了,這下真不知道該丟掉好還是硬吃進肚子裡好呢?
  其實碎掉的洋芋片是另有妙用的,所以不用丟掉也不用硬吃下肚子裡去喔!我們可以將這些洋芋碎片壓的更碎一點,然後跟麵包粉混在一起,就可以充當炸東西的麵衣囉!
  多了洋芋碎片的麵衣,炸出來的食物不僅有洋芋片的風味,也會更加地酥脆好吃喔!

【當家新鮮事】
淺色皮件的清潔保養方法

  給人一種清爽感覺的淺色皮件,有一點小髒污就蠻明顯的,該如何清潔淺色皮件呢?
  夏天最為人所愛用的淺色皮件如果發現有髒污,可以用牙刷沾取牙膏或稀釋十倍的清潔劑,來刷髒污的地方,如果是皮革的話,可以把牙刷換成棉花棒,如此一來污垢便能輕鬆去除囉!
  如果不確定皮件是否會褪色,可以在刷取髒污前,在皮件的底部或不明顯的地方刷刷看,如果不會掉色,就可以安心清潔髒污處囉!

《當家新鮮事》
洗碗正確步驟

  吃完飯後,面對堆積如山的鍋碗瓢盆。大家在清洗的時候,是用什麼步驟的呢?用菜瓜布直接沾取洗碗精?還是加水稀釋之後,再用菜瓜布沾取刷洗?事實上這兩個方式,都不完全正確喔!
  正確的洗碗步驟,其實不需要用掉很多的洗碗精,關鍵就在用法上了!為了讓碗盤洗乾淨,所以我們先用水把碗盤上的殘渣、油漬沖掉或是餐巾紙、舊報紙擦拭!然後再把碗盤浸到稀釋過洗碗精的水裡,利用菜瓜布,把碗盤上的髒污刷洗乾淨!最後用清水把泡沫一沖,就乾淨溜溜啦!

【當家新鮮事】
曬棉被有妙招

  夏天過去了 外頭的大太陽讓人忍不住想把厚重的棉被,拿出來好好曬曬,迎接寒冷的冬天。
  曬棉被時,可以在棉被上頭蓋上一層黑色的大塑膠袋或一大塊的黑布。由於黑色具有吸熱的效果,因此可以迅速吸收陽光,讓棉被充分享受到太陽熱氣。而且,在黑色所凝聚的強烈高溫下,還可以把棉被中的塵璊殺死,達到殺菌的消毒效果。

【當家新鮮事】
清洗你的太陽眼鏡

  夏天結束了,陪伴了我們一整季的太陽眼鏡也可以收起來囉!不過,收起來前,可別忘記先幫太陽眼鏡洗個澡,這樣才可以讓它好好的去冬眠。
  清洗太陽眼鏡時,我們可以準備一盆溫水,然後加點肥皂水,將太陽眼鏡泡在肥皂水中,接著再拿軟布輕輕刷拭,最後再沖水洗乾淨、擦乾,放在通風處晾乾,這樣才可以收起來。
  太陽眼鏡戴在臉上,會接觸到不少汗水,因此為了太陽眼鏡的壽命著想,還是仔細的清潔一下吧!

【當家新鮮事】
用海綿代替肥皂盒

  洗手台旁的肥皂盒上常常殘留許多肥皂渣,等到要清洗時,才發現堵在盒孔上,怎麼刷就是刷不掉,而且盒裡頭積了一堆水,把肥皂都泡糊了。
  事實上,我們可以使用海綿代替肥皂盒,直接墊放在海綿下,一方面海綿可以吸收肥皂的水份,讓肥皂保持乾爽。
  另一方面,海綿如果黏上了肥皂屑,只需要直接拿來隨手刷洗一下洗手台即可,不但兩三下就可以把海綿洗乾淨,連帶地洗手台也變乾淨了。
  瞧,比起只能放東西的肥皂盒,可以隨手拿來刷洗的海綿是不是顯得更好用呢?

【當家新鮮事】
粉底液快乾時處理法

  粉底液如果放置一段時間,裡面的水分就會蒸發一部份,這時候該怎麼辦呢?
  粉底液的水分不足時,使用起來便會不好推勻,所以使用時先倒一些到手上,然後滴一到兩滴化妝水或美容液以及加一點乳液混合在一起,如此一來粉底液不但好推勻,也能具有滋潤效果喔!
  下次粉底液發生同樣情形的時候,不用擔心要買新的了,而且加上一點有防曬係數的乳液就變成防曬粉底液囉!

《當家新鮮事》
舊絲襪妙用

  在舊絲襪內裝入茶葉渣後封口,無論放入鞋子或冰箱內,都是極佳的除臭劑。
  如果裝入洗衣粉,可以使洗衣粉順利溶解,不結塊。而不銹鋼廚具,如水龍頭等,若是需要打磨發亮,用絲襪加把勁,絕不殘留刮痕。

  絲襪的延展性佳,也適合當作繩子的代用品,綁報紙、雜誌最好用。

《當家新鮮事》
紗窗灰塵清理法

  紗窗上面的灰塵,如果弄濕了,要清理就分外麻煩囉!所以,我們要盡可能的在它乾燥的情況下,把它清理掉。

  我們可以用兩個洗碗用的海綿,從紗窗的兩面拍打,把灰塵拍下來。接下來,把家用清潔劑噴在洗乾淨的海綿上,再一次用海綿從紗窗兩面夾著紗網擦拭。最後再用清水洗過的海綿,仔細擦拭,就可以讓紗窗乾乾淨淨囉!

《當家新鮮事》
用滾水除去芋頭黏液

  當我們在烹調芋頭的時候,總是為了芋頭表面分泌出的黏液傷透腦筋,這個時候,其實一個簡單的步驟就可以解決這個問題。 
  那就是在芋頭去皮洗淨之後,先用滾水迅速川燙,然後再用清水沖過一遍,這樣子芋頭表皮的黏液就可以輕鬆除去,而且料理的過程中也比較入味。

《當家新鮮事》
磁磚隙縫的黴菌,衛生紙來幫忙

  磁磚隙縫裡的黴菌,總是刷了又長,長了又刷,好難清喔!
  我們可以把衛生紙沾滿漂白水,然後貼在磁磚縫隙上,讓它停留一陣子。


  替縫隙做完面膜之後,只要用水沖一沖,就可以把黴菌清乾淨囉!

《當家新鮮事》
利用小肥皂塊來取代清潔劑

  肥皂用到最後只剩下一小塊的時候,如何處理的呢?放到舊絲襪裡面收集起來?還是黏著在另一塊大肥皂上? 
  事實上還有一個不錯的好方法,那就是索性準備一個空瓶把這塊肥皂溶解掉吧!加入了少量的溫水,等到肥皂充分溶解之後,我們就可以拿廢棄不用的牙刷來沾取使用。 
  清潔力十足的肥皂水,不管是對付衣領、袖口的髒污,或者是細網目的撈網雜垢,都很有效。特別是年終大掃除的時候,有了肥皂水的幫助,可以省下不少清潔劑的開銷喔!

【當家新鮮事】
領口的髒污用洗髮精?

   在洗衣服的時候,最怕的就是領口的髒污洗不乾淨,要怎麼辦才好呢?
  我們可以拿洗髮精出來用喔!把洗髮精塗在領口,讓洗髮精滲透到領口裡,再用牙刷刷一刷,洗淨力可是很驚人的喔!等到洗完曬乾之後,可以在領口袖口上拍上嬰兒爽身粉,下次衣服就不會那麼容易沾到皮膚分泌出來的油脂或是髒污囉!
  這樣洗完還會有一點淡淡的清香,感覺很不錯呢!

《當家新鮮事》
衣架和絲襪的絕妙組合

  我們可以把金屬衣架彎成菱形,然後套上絲襪。
  這樣的掃除器具,可以用在打掃窗戶等等,有細縫的地方。不但容易伸入,而且絲襪所產生的靜電,可以把灰塵都吸出來唷!

《當家新鮮事》
袖子沾到東西了 怎麼辦?

   如果,才剛換上的襯衫袖口沾到東西,要怎麼急救清洗呢? 
  我們可以找個大一點的塑膠袋,把一個角剪開之後,把衣服放進去,把袖子從那個角落拉出來。在洞口的地方套上橡皮筋,然後就只要把袖口拿去清洗,用吹風機吹乾就行了喔!
  這樣,就不用勞師動眾將整件再洗一次了喔。

《當家新鮮事》
破絲襪變身

  原本好好的一雙絲襪,還沒穿上幾次便破了,就這樣丟進垃圾桶裡,實在令人覺得相當可惜。
  別擔心,絲襪還可以廢物利用在其它方面喔!
  我們可以準備一些棉質的舊襪子,將襪子一支一支地塞進絲襪裡。每塞入份量適中的襪子,就把絲襪打個結,然後隔個兩公分,再打一個結,然後繼續塞入適量的襪子。
  如此周而復始,一條襪子大概可以做出六到八個原球狀,等到需要刷洗家具或清掃家裡時,便剪下其中一段當作清潔海綿使用了。
  由於絲襪本身具有靜電效果,可以將灰塵掃乾淨,因此清掃起來格外省事,不論是擦窗戶、擦皮鞋還是擦地板,都相當好用。

【當家新鮮事】
針生鏽了,怎麼辦?

  當我們要用針來縫衣服的時候,突然發現針鏽掉了,就這樣要丟掉了嗎?
 我們可以拿出家裡的鋁箔紙,把鋁箔紙揉成一小團,再拿來摩擦生鏽的針,就可以把鏽垢清掉囉!如果沒有鋁箔紙,也可以用廚房裡的金屬鬃刷,把金屬鬃刷的一小部分拿來摩擦針,也可以把鏽垢刮掉唷!先別急著把針丟掉嘛!不試試看怎麼知道呢?

《當家新鮮事》
用米來洗碗

  在我們出外烤肉、野餐的時候,最麻煩就是要清洗那些帶出來的鍋碗瓢盆了。
  如果擔心用洗潔精洗碗會污染大地的話,我們可以隨身攜帶一些米或麵粉,要洗碗的時候,先拿出來加水一用,就可以把油污去乾淨了喔!
  看看四週的環境,一點泡沫都沒有,真是環保的洗碗方法呀!

【當家新鮮事】
橘子皮芳香包,整車都清香

  有些人會在車子裡放芳香劑,避免車內有不好的味道。不過這些味道畢竟還是合成的,我們來找些自然的香味吧!
  我們可以用紗布把橘子皮包起來,再裝在可愛的小布袋裡。

  把這個小布袋裝在汽車冷氣的送風口前面,味道就能夠在冷氣吹送的時候循環整個車子囉!自然的香味,清新怡人呢!

《當家新鮮事》
蠟燭塗牆壁,防霉真簡易

  浴室牆壁磁磚間的縫隙,通常是水泥構造,有時候水氣一侵入,就因為發霉而變得黑黑的。
  我們可以在清洗完牆壁之後,在這些水泥間縫上用蠟燭塗一層蠟,只要不去刮除它,通常可以維持一季。
  這樣,黴菌就不會附著在凹凸的水泥上囉!

《當家新鮮事》
醋鹽巴水漱口 減緩感冒症狀

  當我們覺得喉嚨有點痛痛的,好像要感冒的樣子,這下要是真的感冒了可就麻煩啦!
  這個時候,我們可以泡一杯鹽巴水,加一點醋,然後用這個醋鹽巴水來漱口。只要這樣漱漱口,喉嚨痛的症狀就可以得到減緩,也就不那麼困擾囉!

《當家新鮮事》
用吹風機消除衣物上的味道

  當衣服從櫥櫃裡拿出來的時候,是不是會因為有除蟲劑或樟腦丸而沾滿了味道呢?
  我們如果急著出門穿的話,可以拿一個大塑膠袋把衣服放進去,然後把吹風機放在袋口,吹空氣進去之後,再把空氣排掉。如此反覆五六次,衣服上的味道就不見囉!
  還有,因為熱風可能會傷害衣料,所以記得用冷風喔!

《當家新鮮事》
讓小黃瓜色澤鮮綠

  當我們在料理小黃瓜的時候,或許您會發現小黃瓜在加熱烹煮過後,表皮上原有的鮮綠不在,在色相上似乎沒那麼好看,即使口味不受影響,但是看起來卻沒那麼好吃了!
  其實這個問題,可以輕鬆地獲得解決,那就是裡用廚房裡的調味料-鹽巴來小加工一下!通常一根小黃瓜,相對於一撮鹽巴的份量。在小黃瓜清洗乾淨之後,把鹽巴適量塗抹在瓜身上,然後放在砧板上輕輕地滾動,之後再用清水洗淨表皮上殘留的鹽份即可。 
  經過了這到手續之後,小黃瓜即使在加熱烹煮之後,一樣會色澤鮮綠,不失本色喔! 
  聽起來是不是讓人躍躍欲試呢?

《當家新鮮事》
防止刀子生鏽法

  廚房中不常用的刀子,如果任意放置的話是很容易生鏽的,所以不用的時候,最好將刀面塗上一層礦物油,例如凡士林等,然後再用舊報紙包起來,收藏在陰暗處,這樣下次拿出來就像新的一樣。

《當家新鮮事》
金屬製的水龍頭清潔法

  金屬的水龍頭和其他金屬製品一樣,可能會有氧化的問題出現,這時候該如何處理呢?
  其實金屬的水龍頭並不會特別難清洗,只要用1:2的醋加水加熱後,用布沾取擦拭,如此一來就可以讓金屬水龍頭維持乾淨如新的面貌囉!想換金屬的水龍頭嗎?不用擔心會不好清潔喔!
《當家新鮮事》
用蘋果去鋁鍋的黑斑

鋁製的鍋子用久了,就會出現變黑的情形,好煩人喔!可以怎麼做,才可以讓鍋子恢復光亮呢?
我們可以把水和蘋果皮一起放到鍋子裡,然後開始熬煮。煮了一陣子之後,就會發現,那些黑黑的地方輕輕刷洗就掉了喔!

我們不知道的蔬菜禁忌!

文章日期:2008-04-23 01:46
我們不知道的蔬菜禁忌!
1 金針菜   
先泡兩小時煮熟進食。新鮮的金針菜,因含有「水仙鹼毒素」,生食會引起腹痛、腹瀉……等過敏症狀,故一定要先泡水兩小時,然後再用大火煮至熟透才可進食,隨意略炒就吃,很容易引發過敏。
鮮豔金黃色的乾金針菜,恐有硫磺加工,食後會造成食物中毒,故凡是乾金針菜最好能先用溫開水泡30分鐘,再入沸水中汆燙1分鐘,濾乾後再行煮食,比較安全。 2 茄子 經期及脾胃虛寒者別吃。茄子性涼滑,脾胃虛寒不宜多吃,婦女經期前後也要盡量少吃,過老熟的茄子食後會中毒,不可進食。茄子含有誘發過敏的成分,多吃會使人神經不安定,過敏體質者要避開勿吃。 3 芋頭 有痰、過敏體質者不宜。芋頭的黏液會刺激咽喉黏膜,可能使咳嗽加劇以及生痰更多,所以咳嗽有痰者不宜吃。芋頭獨特的黏液會使手掌紅腫發癢,但有效的藥用成分就在黏液上,故烹煮前不要故意洗掉黏液。但過敏體質者最好少吃。 4 韭菜
性溫熱 酒後不要吃。韭菜屬於溫熱性,吃過量會神昏目眩,酒後尤其不可吃。患有風熱型感冒、上火發炎、麻疹、肺結核、便祕、痔瘡……等等病患,不宜進食。韭菜的纖維特粗,有消化道疾病或消化不良者,不可一次吃太多,否則會腹脹難過。
5 菠菜
避免與高鈣食物同食。菠菜含有較多的草酸,很容易與高鈣食物同食後,形成草酸鈣造成結石,故菠菜要避免接觸豆腐、黑芝麻、優酪乳……等含鈣較高的食物,不要在一餐中或近時間內同時吃到,尤其是已患有結石的人,最好避開勿吃。
6 白蘿蔔 慢性胃炎等患者要避食。白蘿蔔性寒涼,脾胃虛寒者、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫……等患者均不宜多食。白蘿蔔會影響中藥的藥效,特別是吃含有人參、何首烏、地黃……等中藥時,要避食白蘿蔔。
7 山藥 婦科腫瘤者不宜再吃。山藥具有收斂的作用,便祕或排便不順者不可吃,否則便祕會更嚴重。山藥多吃會促進人體分泌賀爾蒙,對一般人有益,但婦科腫瘤(包括子宮、卵巢、乳房)者,以及男性攝護腺腫瘤者均不宜進食,否則會助長腫瘤。
8 薑一腐爛便要丟棄。生薑只要有一部分爛掉,便要整個丟棄,不可將爛掉部分切除,留下好的部分用,因當生薑腐爛時,薑體內便會產生很強的「黃樟素」,黃樟素吃進體內,會造成肝細胞病變,嚴重影響健康,故只要薑一有腐爛,便要丟棄,不要因小失大。
9 馬鈴薯 發芽與綠皮馬鈴薯勿買。馬鈴薯發芽後會產生大量的「龍葵素」,尤其在芽眼周圍含量最高,馬鈴薯的表皮變綠,也含有龍葵素,切忌吃到含有「龍葵素」的馬鈴薯,否則會引發噁心、嘔吐、腹瀉、甚至昏迷,孕婦吃到則可能會流產,故凡是發芽與綠皮的馬鈴薯千萬不要買。
10 蕃茄 未熟蕃茄含龍葵素。未熟的蕃茄含有大量的「龍葵素」,這是一種生物鹼,具有腐蝕性和溶血性,青蕃茄大量進食後,會造成急性食物中毒,引發咽喉麻癢、胃部灼痛、胃腸發炎等症狀,故番茄必須買熟透的、全紅的,比較安全。

了解腹痛位置和症狀 從日常生活與飲食中改善預防

文章日期:2008-04-23 13:08
了解腹痛位置和症狀 從日常生活與飲食中改善預防

文/宋依玲 本文諮詢/王榮發(哈佛健診專業預防醫學中心 肝膽腸胃科醫師)

很多人都有腹痛的經驗,但又不知道是哪裡出了毛病,再加上腹痛常常是偶發性的,如果只把它當作「肚子痛」可能會因此而延誤醫治。事實上導致腹痛的器官非常多。現在就要告訴你,腹痛時疼痛的部位、症狀,有了更清楚的判斷,才不至於病急亂投醫。

腹痛範圍廣 了解位置與分類

腹痛的範圍很廣,因為在腹腔裡的所有器官、組織以及腹壁的肌肉出了問題都會引起腹痛。通常以肚臍為中心劃分為右上、右下、左上、左下等四個區域:

 


腹痛四大區 引發症狀與影響

1.腹部左上方:肝臟、膽囊、十二指腸、結腸右段
引發症狀:膽道結石及膽囊炎

此部位的腹痛經常是因膽囊發炎所引起,患者會劇烈絞痛,還有發燒現象。除膽囊炎外,膽囊(道)結石也是引發症狀之一,因為結石容易受感染,而引起膽囊、膽道的發炎。

2.腹部左下方:盲腸、闌尾
引發症狀:盲腸炎

為盲腸下段一小節的闌尾發炎,通常是急性的,痛起來會臉色發白,一開始會噁心、嘔吐、甚至拉肚子。唯一辦法就是外科手術切除闌尾,是腹部手術中較簡單的一種。

3.腹部右上方:胃、胰臟、結腸左段
引發症狀:急性胰臟炎

此處疼痛有?#92;多原因是酒精和膽道結石所引起的,所以有膽道結石或常大量喝酒的人,突然間有上腹部的疼痛、嘔吐、發燒的症狀時,就可能是胰臟發炎。

4.腹部右下方:乙狀結腸
引發症狀:腸躁症

腸躁症是腸道的蠕動變慢或痙攣,發生原因不明,主要的症狀是:腹瀉或便秘常兩者交替出現達數月之久,也會腹部絞痛、脹氣,用?#92;後感到噁心、常有排便不完全的感覺。

結論:
現代人經常有腹痛困擾,可以從日常生活與飲食開始改變,如果腹痛太嚴重,還是必須請教醫師。而現在了解腹痛原因與症狀後,下次問診時自己也能更清楚知道疼痛的位置、狀況與變化,對醫生的診斷也有很大的幫助。


生活9招 腹痛不再來

1.少量多餐,減少腸胃負擔。
2.少喝酒、茶、咖啡等刺激性食物,避免刺激胃黏膜。
3.減少蛋與乳製品、豆類等較易脹氣的食物。
4.少吃糯米製品等不易消化的食物。
5.不要在睡前進食。
6.定時運動,促進腸胃蠕動。
7.學習排解壓力,對抗因情緒所致的胃酸分泌過多。
8.避免服用傷胃的消炎藥或止痛劑。
9.以低脂、高纖飲食為主。

這八種東西吃多了會"死"人的

文章日期:2008-04-23 09:58

這八種東西吃多了會"死"人的 … !

(1) 皮蛋:一般製造商在製作皮蛋時,常添加定量的鉛,我們若經常食用,會引起鉛中毒。同時,還會造成身體內鈣質的流失。
(2) 臭豆腐:臭豆腐在發酵過程中,極易被微生物汙染,同時又會揮發大量鹽基氮,以及硫化氫等;這些都是蛋白質分解的腐敗物質,對人體有害。
(3) 味精 每人每日對味精的攝取量,以不超過六公克為原則,多則有害無益。
(4) 菠菜:菠菜營養豐富,但因含有草酸,致食物中寶貴的元素鋅與鈣之結合,而被排出體外,而引起人體鋅與鈣的缺乏。《男人缺鋅,會無法抬頭作人》
(5) 豬肝 一公斤 的豬肝,其含膽固醇高達四百毫克以上,而一個人若攝入過多的膽固醇, 會導致動脈硬化。
(6) 烤肉 由於烤肉在燻烤過程中,會產生如 「苯」等有害物質,是誘發癌的因子。
(7) 醃菜:醃菜若製作不得法,含致癌物,並含硝酸胺,久吃因而致病。
(8) 油條︰油條中的明礬,是含鋁的無機物,不可經常食用。

生病了該吃什麼水果

文章日期:2008-06-16 08:46
生病時該吃哪些水果呢?其實水果的豐富維他命,在感冒期間是對病情有所幫助的。各式各樣的水果當中其中益處又有哪些呢?中醫內科駐院醫師楊淑媚以「有助益的水果為主題,為您說明各種病症中,應該多吃什麼水果,讓你有意想不到的效果。
生 病,一般人都以「吃藥」為最直接的治療方式,但是,凡是藥,或多或少都會傷身傷肝。大家都聽過多吃蔬菜水果對身體有很大的幫助,事實上,醫學之父─希波克 接提斯曾主張:「以食物為良藥」,有些疾病會限制飲食,但天然的蔬果是對人體百益而無害的,尤其台灣四季如春,盛產各種美味的健康蔬果,何不利用它們,除 了享受美香甜的滋味,也可以減輕疾病的不適,又不用擔心有任何副作用呢!
貧血────────葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,草莓,櫻桃
膽固醇過高─────山竹,核桃
高血壓───────葡萄,橘子,蕃茄,蘋果,核桃,酪梨,香蕉,西瓜,柿子,梨子,桃子
動脈硬化──────橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
血管脂肪化─────橘子,蕃茄,蘋果,草莓,核桃,香蕉
中風────────蘋果,柿子,鳳梨,奇異果
心臟病───────蘋果,?酪梨,香蕉,西瓜,梨子,鳳梨,奇異果
糖尿病───────蕃茄,酪梨,西瓜,梨子,桃子,番石榴,枇杷
支氣管炎──────葡萄,蘋果,草莓,櫻桃,柿子,梨子,鳳梨,枇杷
哮喘────────葡萄,桃子
潰瘍────────酪梨,香蕉,梨子
胃炎────────葡萄,蘋果,酪梨
腸炎────────葡萄,蕃茄,蘋果,香蕉,鳳梨,番石榴
腹瀉────────蘋果
消化不良──────木瓜
痔瘡────────蘋果,香蕉,柿子,桃子
肝病────────葡萄,橘子,香蕉,李子
膀胱炎───────西瓜,桃子
尿道結石──────西瓜,奇異果,李子
尿道炎───────葡萄
腎臟病───────葡萄,橘子,蘋果,草莓,香瓜
內分泌失調─────葡萄,蘋果,木瓜,香瓜
背痛────────西瓜,梨子,柑橘
腰痛────────西瓜,梨子,柑橘
關節炎───────葡萄,枇杷
痛風────────鳳梨,奇異果
皮膚病───────蕃茄,蘋果,草莓,核桃,木瓜
口腔炎───────橘子,梨子,番石榴
牙齒疾病──────橘子,草莓
感冒────────草莓,鳳梨,枇杷,檸檬
孕婦止吐──────梨子
一般而言寒涼水果有西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。
熱性水果有龍眼、荔枝、芒果、榴連。
平性水果有芭樂、蘋果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。
當身體不舒服時,有感冒的現象,寒涼及熱性的水果要少吃。此時可多吃一點平性的水果